体能测验
脂肪百分比正常
肌肉百分比偏低
身体柔韧性标准
每天消耗的卡路易低于正常消耗
身体水分含量低于标准值
新陈代谢低于标准值
身体年龄低于实际年龄1岁
健身2周后的效果：
脂肪百分比正常，比上次测验稍低点
肌肉百分比提高近5％
卡路易跟身体水分都有所提高
从进健身房感觉手无缚鸡之力
每周需要去做一次盲人按摩来解决身体劳累
到现在去了也能折腾个几十KG
从健身开始就没去过盲人按摩治疗
更重要的是。。。。。
体重增加4KG
哈哈，14天增加4KG
并且是增加了4KG的肌肉
大小腿、胳膊、小臂的肌肉明显增加
最近在练胸肌跟腹肌
貌似再练个一个月应该能有直接变化
