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材料：决明子15克、菊花6克、夏谷草9克、金钱莲6克、红糖适量。
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟后加红糖。
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最佳做法：最适合在每天晨饮用，一星期约喝3次即可，若症状没有消失可再续喝4天。
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生活作息或饮食不正常、睡眠不足、吃太多酸性食物（如肉类、甜食、奶油等）或油炸、烧烤食物都容易上火，应选清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物、并注意调整生活作息、放松心情。
