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材料：桑叶6克、菊花6克、杏仁6克、桔梗6克、甘草6克、连翘6克、淡豆鼓9克、苇根6克、薄荷3克。
做法：1、除薄荷外，将所有药材加3碗水，以小火煮25分钟；
2、再放入薄荷煮5分钟即可。
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最佳喝法：症状出现时每天服用1贴，连续饮用1星期，饭后30－60分钟饮用。
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体质较差的人比较容易收到风寒，所以日常生活的保健显得更加重要。平时不要过度劳累，要多休息；养成正常的起居习惯，不熬夜、不吃生冷、刺激的食物，如：冰品和太辣、太甜、油炸的食物等；注意保暖，小心受到风寒；多做运动，例如：散步、慢跑、骑脚踏车等，以增强体质。
